О танце живота - школа-студия восточного танца БАГИРА
 
   
  Главная Новости О школе Фотографии Расписание Стол заказов Книга отзывов Магазин
  О танце живота Стили танца Арабские имена Мировые звезды Звездные высказывания
 
 
 
 
Танец живота – это не только очень красиво, но и необычайно полезно.
Общая физическая нагрузка. Несмотря на то, что на занятиях «танца живота» нет необходимости в гантелях и степах, не нужно делать жим ногами или прыжки в длину, все движения пластичны и грациозны и будто перетекают из одного в другое, при этом идет грандиозная работа всех групп мышц: от мышц шейного отдела до мышц, приводящих в движение пальчики ног.
Моделирование фигуры. Занятия танцем живота позволяют сохранять (возможно, создавать) осиную талию и прекрасную форму груди. Существует предубеждение, что этот танец невозможен без жировых отложений в области талии. На самом деле вся красота и изысканность танца достигается мощной работой мышц брюшного пресса, умением грамотно чередовать напряжения и расслабления мышц. Таким образом, с каждым занятием «уходят» лишние сантиметры, а за ними и килограммы с талии, фигура становится более женственной. Движения рук плавные и пластичные, но они выполняются с силой. Такие упражнения укрепляют грудные мышцы.
Шанс избавиться от целлюлита. Многочисленные «восьмерки» тазом, тряски станут лучшим помощником в борьбе за красивые бедра и гладкую кожу.
Гибкость и пластичность тела, подвижность суставов. Несмотря на то, что элементы танца воспринимаются органично и естественно (ведь и не даром! Восточные танцы прежде всего народные, т.е. не академики все это выдумали, а восточные женщины проявляли свои природные данные, чтобы приносить радость своему господину), однако, придется приложить максимум стараний, особенно на первом этапе обучения, чтобы овладеть основными движениями. В каждом человеке есть природная гибкость, но не все подозревают это. Танец живота поможет раскрыться и узнать о своем теле больше.
Укрепление мышц спины. Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что в движениях танца участвуют все отделы позвоночника. Улучшается осанка, походка становится более легкой.
Снижено напряжение на коленные и голеностопные суставы (по сравнению с другими танцами и видами спорта) за счет особенности техники танца на присогнутых, расслабленных коленях.
Дыхательная гимнастика. Все движения аэробны, завязаны с дыханием, что позволяет обогащать кислородом внутренние органы. Такая гимнастика принесет пользу, как органам дыхания, так и всему организму в целом.
Женское здоровье. Малые и большие круги тазом, работа мышц брюшного пресса, тряски… - это уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза. Хорошо купируются застойные явления в органах и тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника.

Повышается либидо. Данный факт можно объяснить с медицинской точки зрения: в здоровом теле здоровые желания. Возможно, есть тому и другие объяснения, но факт остается фактом.

Только положительные эмоции!!! Даже на первом этапе, когда будет тяжело и не все сразу получится, танцуйте в свое удовольствие, богатая переливами и ритмами, красивая музыка к тому располагает. Танец превосходно снимает стресс и депрессию, дарит вам радость жизни. Красота танца и костюма, публичные выступления, овации, внимание друзей к Вашему красивому хобби принесут массу положительных эмоций. Любая женщина способна не только почувствовать себя Королевой, но и стать ей!

Перед занятиями Вам обязательно нужно пройти медицинское обследование. Особое внимание уделите проблемам мочеполовой системы и позвоночника. Если у Вас есть грыжа позвоночника, размер которой больше 6 миллиметров, то занятия танцами категорически противопоказаны. Если у Вас присутствует смещение позвонков, обязательно проконсультируйтесь с лечащем врачем. Есть большая вероятность того, что танцы живота нанесут Вам вред. Нельзя заниматься танцами живота при следующих заболеваниях:
- заболевания яичников, опухоли, обострение воспалительного процесса, гнойные заболевания, кисты и миомы, закупорка внутриматочных труб;
- гипертония, холецистит, обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания печени, варикоз, порок сердца, стенокардия, аневризмы, туберкулез, обструктивный бронхит, обостренный бронхит.

Обучаться восточным танцам можно в любом возрасте, они не так сложны, как кажется на первый взгляд. Кстати, на Востоке считается, что настоящая танцовщица рождается в 30 лет, ибо у нее есть чувства, опыт, желания, которые легко можно воплотить в движениях тела.
     
     
     
Не стоит рисковать и заниматься танцами живота во время обострения ЛЮБОЙ болезни, и категорически запрещается заниматься танцами живота во время беременности.

Впрочем, танцы живота не противопоказаны при эрозии шейки матки, гастрите, сколиозе, воспалительных процессах (в не воспалительной фазе), спаечной болезни, при опущении матки и т.д. Как видите, танцы живота являются серьезной нагрузкой на внутренние органы, поэтому, обследование у врача является обязательным.
 
 
 
Наверх
 
Hosted by uCoz